CURSOS & TALLERES
Ofrezco una serie de cursos y talleres para individuos y grupos.
- Ayuntamientos (servicios sociales, igualdad y bienestar)
- Centros de formación, información, apoyo
- Empresas (RRHH, planes de igualdad)
CATÁLOGO DE TALLERES
¿QUE DETIENE A LAS MUJERES?
Ideal para una introducción al coaching y el desarrollo personal. Las mujeres se van a dar cuenta que tenemos miedos en comunes y conocer su origen y el poder de la mente. Se van a sentir inspiradas gracias a un proceso de autoconocimiento que les permite ver más allá de los problemas.
- 10 horas (flexible)
- Sesiones grupales y individuales
- Intensivo y exploratorio
- seguimiento y evaluación
- Con posibilidad de continuación
- Solicitar precio
En este taller exploramos y analizamos
las 4 principales barreras que detienen a las mujeres en su plena auto expresión y existencia.
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(1) LA BAJA AUTOESTIMA
Identificáremos nuestros patrones de pensamientos y
creencias que tenemos sobre nosotras mismas y el
impacto que tienen en nuestras vidas, para encontrar
alternativas que nos sirvan mejor.
(2) EL MIEDO
¿De qué tienes miedo? Hablaremos de nuestros miedos,
el origen y la falsa pretensión que pueden tener sobre
nosotros para empezar a romperlos.
(3) EL CONDICINAMIENTO SOCIAL
En otras palabras, lo que digan los demás... ¿Hasta qué
punto la sociedad (cultura, familia, amigos, etc.) nos
está influyendo en nuestra toma de decisiones? ¿Cómo
te sentirías tener confianza en tus decisiones y no
necesitar aprobación?
(4) LA SOLEDAD
¿Crees que estás sola y eres la oveja negra? Adivina
qué, no lo eres y estás a punto de descubrirlo.
LA RUEDA DE VIDA
- 12 horas
- Sesiones grupales y individuales
- Participativo y creativo
- Con posibilidad de continuación
- Solicitar precio
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- Se trata de una herramienta de coaching muy visual, que nos permite analizar cada una de las distintas áreas que conforman nuestra vida, al segmentarlas y valorarlas.
- Nos ayuda a medir el nivel de satisfacción o insatisfacción en relación a las distintas áreas de nuestra vida.
- Nos permite hacernos una idea bastante aproximada de donde tenemos áreas de mejora y por tanto que podemos trabajarlas en nuestra vida.
- Nos ayuda a tomar consciencia del estado vital que atravesamos. Realizando nuestra propia rueda de la vida podremos saber que es lo que está fallando en nuestra existencia. Con que no nos sentimos tan satisfechos como querríamos.
En definitiva con su realización podremos saber:
- Qué es a lo que damos más importancia en nuestra vida en el momento de su realización.
- Qué estamos dejando a un lado y cual es el motivo por el que lo hacemos.
- Donde vamos a focalizar nuestra atención y esfuerzos.
Detalles:
- 12 horas
- Sesiones grupales y individuales
- Participativo y creativo
- seguimiento y evaluación
- Con posibilidad de continuación
- Solicitar precio
IGUALDAD Y AMOR PROPIO
Según Naciones Unidas, la igualdad de género se define como “la igualdad de derechos, responsabilidades y oportunidades de mujeres y hombres, niñas y niños ”.
- 25 horas
- Sesiones grupales y individuales
- Participativo
- seguimiento y evaluación
- Con posibilidad de continuación
- Solicitar precio
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El objetivo de este taller es dar a las mujeres el apoyo emocional y herramientas prácticas para empoderarse y empezar a poder asumir sus derechos, responsabilidades y oportunidades con confianza y una mejor comprensión de su valor.
- 25 horas
- Sesiones grupales y individuales
- Participativo
- Con posibilidad de continuación
En las sesiones las mujeres reciben coaching de empoderamiento femenino para estimular el crecimiento de 3 factores principales:
1) Autoconocimiento
- Valores y creencias (limitantes)
- Fortalezas y oportunidades personales
- Romper con estereotipos y eliminar las etiquetas
2) Autoestima
- Sentimiento de autoaceptación.
- Descubrimiento de propias necesidades y deseos.
- Habilidades sociales y de comunicación (asertividad).
3) Inteligencia emocional
- Toma de conciencia de las distintas emociones
- Evitar el exceso de deber y la preocupación por los demás
- Aclarar necesidades, valores y prioridades personales
YO QUIERO
Este taller consiste de un ejercicio poderoso que sirve para establecer o fortalecer una dirección en nuestras vidas. Esta basado en la PNL (programación neurolingüística), que ayuda a crear conciencia y entrena nuestra mente para pensar diferente y de una manera que nos beneficia mejor.
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En general, hablamos mucho de lo que NO queremos. Sin embargo, pensar así no es útil y no nos lleva por un camino de frustración y desorientación.
El ejercicio ayuda a pensar mucho más allá de lo que NO queremos y lo convierte en lo que SÍ queremos.
¿Por qué es importante saber lo que queremos?
1) Establece una dirección hacia algo positivo.
2) Nos movemos hacia la motivación (y no contra ella, que sería el caso cuando pensando en lo que NO queremos).
3) Proporciona dirección y nos permite hacer un plan.
Invertimos nuestra energía para hacer las cosas que queremos, en lugar de perder tiempo y energía tratando de evitarlas.
Al final del taller, los participantes tendrán claridad, una lista de cosas que quieren tener en su vida y dirección gracias a un plan de acción que las lleva paso a paso hacia sus metas.
EMPLEABILIDAD
Este taller es para quienes han estado desempleados durante mucho tiempo o jóvenes desempleados.
- 3 - 12 meses (inversión a largo plazo)
- Sesiones grupales y individuales
- Coaching + mentoring
- Asesoría y orientacion laboral
- seguimiento y evaluación
- Solicitar precio
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El taller se enfoca en tres principales factores que contribuyen a los resultados laborales exitosos:
(1) Habilidades emocionales
- autoestima
- determinación
- autonomía y control
- empatía
(2) Actitudes
- aspiración por la educación
- actitudes hacia el trabajo
- aspiraciones de trabajo
- aspiraciones para el futuro
(3) Habilidades de empleabilidad
- trabajo en equipo
- comunicación
- resolución de problemas
- autogestión
- liderazgo
Al centrarse en estos tres factores, el taller proporciona un enfoque muy necesario en las necesidades personales y emocionales que permite a los participantes desarrollar sus capacidades más allá de las habilidades tradicionales de la empleabilidad.
El diseño final del taller varía y puede incluir coaching grupal y individual, mentoring y experiencia laboral.
La duración varía de 3 a 12 meses dependiendo de la intensidad y compromiso del proyecto. Este proyecto tiene mucho potencial y ofrece una alternativa a combatir el desempleo con una inversión en las personas de otro calibre.
Si estás interesado en este taller y quieres hablarlo conmigo, cubre este formulario y me pondré en contacto contigo, o llámame directamente.
ZONA DE CONFORT
El concepto de «zona de confort» es un estado en el que una persona se siente segura porque esta en una situación que conoce y por lo cual controla. En él no experimenta ansiedad ni miedo, pues no asume riesgos, pero tampoco crece.
Para más información haz clic aquí.
De alguna manera, este concepto deriva en un patrón de comportamiento que seguimos para mantener un nivel de ansiedad neutral, que permite tener un rendimiento constante. La persona que se encuentra en su zona de confort recurre a un repertorio limitado de conductas, creencias y afectos que le permiten mantener un nivel de desempeño estable y aceptable en los distintos aspectos de su vida, sin asumir riesgos que puedan generarle ansiedad, incertidumbre o miedo.
Para salir de la zona de confort tenemos que estar cómodos estando fuera de la zona de confort.
Por lo cuál, este taller guía a los participantes a aumentar su conciencia en las siguientes 5 áreas:
- Comprender la comodidad y la verdad detrás de ella.
- Entender qué hay fuera de la zona de confort.
- Aprender a confiar en ti mismo.
- Aprender sobre el perfeccionismo.
- Fortalecimiento de la resiliencia.